Como se exercitar todos os dias

Aqui, há um pouco de poeira mágica cintilante que você pode borrifar por cima de si mesmo e imediatamente se sentir energizado e ansioso para se levantar e trabalhar, trabalhe como se não houvesse amanhã. Ou, aqui está uma pílula mágica que lhe dá uma coceira até você ir e trabalhar fora correndo aqui e ali, como o coelho Energizer. E se estes dois não funcionarem, você terá que ir para a última solução de recurso … cultivar um par e cultivar um osso de volta de algum tipo.

Faça isso, não porque alguém na internet tenha dito que você deveria, mas porque é a coisa certa a fazer, a coisa saudável a fazer. Motivação não é algo extraordinário que algumas pessoas simplesmente possuem – é algo que você cultiva e promove em si mesmo todos os dias. Ninguém gosta de dor, dor, inferno, até mesmo um pouco de desconforto de qualquer tipo. E, vamos encarar, é muito confortável sentar-se bem na frente da tela, contando horas antes da próxima refeição… mas você sabe quem mais tem esse tipo de estilo de vida? Hamsters E eles têm uma roda de corrida que eles usam.

O corpo humano é projetado para funcionar – é melhor quando funciona e é mais feliz quando é exercitado. Sua mente lhe dirá cem vezes mais do que você não quer e então, na verdade, realmente não precisa disso. Sua própria cabeça está tentando ferrar com você, sim. A coisa sobre o exercício é que muito poucas pessoas são realmente muito entusiasmadas com isso 100% do tempo. É impossível manter um modo de luta todos os dias, especialmente quando você já está com dor da sessão anterior. O fato é que você sabe que é a coisa certa a fazer. Você sabe que isso vai melhorar sua qualidade de vida: você se sentirá melhor e se sentirá mais satisfeito consigo mesmo, sendo capaz de apreciar muito o resto, MUITO mais.

Às vezes, tudo que você precisa fazer é aparecer. Isso é tudo. Você não precisa estar pronto, as condições não precisam ser ideais (elas nunca são), e o equipamento é realmente opcional, desde que você tenha uma camiseta e um par de shorts. Apareça e siga os movimentos, mesmo que tenha que contar os minutos até que acabe. A ânsia e a excitação sobre o que você está fazendo às vezes vêm durante o processo – como o apetite que vem durante uma refeição. Apareça e faça o que puder em qualquer ritmo que puder, mas faça.

É normal sentir que você não está nisso, como se estivesse fora de forma, como se tudo estivesse simplesmente errado. No entanto, você passa pelos movimentos – um após o outro. Você está lá – o que mais você vai fazer, quebrar e chorar? Você tem essa opção também, mas qual é o objetivo?Apareça e faça isso e você vai pensar em como isso dói mais tarde, ou seja, se você vai sentir como se estivesse sendo esmagado por sua própria grandeza e tudo. No momento em que é feito, no momento em que tudo o que você sente é orgulho … e talvez um pouco de dor aqui e ali, mas tudo bem. Você sabe que está tudo bem porque você fez isso.

Ficar motivado é ótimo, animado – fantástico! É insustentável, no entanto. Então, fique com “apenas aparecendo”. Você não sentiria falta de uma refeição, sim? Bem, você precisa mover seu corpo tanto quanto precisa de comida. Sem isso seu corpo vai lentamente começar a quebrar e sua qualidade de vida acabará por cair. Como uma porta estridente que você não percebe até que você conserte um dia … e apenas quando você se encolhe sem uma razão ao abrir a porta que não faz mais um som, você percebe o quanto isso estava incomodando antes. É o mesmo com o treinamento, somente quando você entra nele você percebe o quanto o seu corpo queria, o quanto você realmente precisava que ele fizesse parte da sua rotina diária. E sim, ser preguiçoso é natural, ser incomodado pelo tempo e por qualquer dor ou dor que você já tenha experimentado também é muito normal. Não é muito pedir a si mesmo para ir e participar, é? Basta ir através dos movimentos e ver o quão longe você leva. E então, faça novamente no dia seguinte também. Você pode até mesmo dizer a si mesmo que não fará isso de novo apenas para enganar seu cérebro e desistir de reclamar … contanto que seja uma mentira.

Mostrar-se. Faça algo. Faça algo. E veja o quão longe isso leva você.