O primeiro passo para a aptidão permanente

Um corpo bonito não começa com uma dieta e / ou uma sociedade de ginástica. Isso começa na sua cabeça. E isso bonito, consciente você então encontra sua saída para todo mundo ver. Começa com respeito próprio, amor e compreensão de que sua mente e seu corpo estão interconectados. O caminho para um físico melhor não consiste em torturar um para melhorar o outro, mas nasce da união dos dois. A forma como olhamos é apenas uma projeção de como nos sentimos … começar a nos sentir em forma e fortalecidos, bonitos e merecedores agora. As escolhas que você faz devem ser feitas de amor, amor e respeito por si mesmo e só então você começará a obter resultados reais e permanentes.

O que é valer a pena se você é uma bagunça neurótica por dentro? Contar calorias, seguir programas extremos e marcar todas as caixas vai deixar qualquer um insano. E então isso simplesmente não pára – nunca. Você fica preso seguindo as regras que você odeia para que você possa ficar em forma e parecer mais atraente, temporariamente, até a próxima recaída. E toda vez que você faz, fica mais difícil. E, no entanto, você continua empurrando o imenso pedregulho de Sísifo para o topo da colina, apenas para se encontrar de volta ao lugar onde começou todo o tempo.

É a nossa atitude que tem que mudar, a maneira como nos sentimos sobre nós mesmos. Em vez de seguir uma lista, você deve começar perguntando por que você comeria isto ou aquilo? Torne-se curioso sobre o que você coloca em seu corpo porque esse será o material de construção para o novo e bonito você. A menos que um determinado exercício lhe dê prazer, você não deveria fazê-lo. Você não deve fazer o que você odeia e esperar resultados positivos, a menos que você se veja se apaixonando por ele eventualmente. Escolhe o teu próprio desporto, o teu próprio modo de permanecer activo, quer seja correr, andar de bicicleta ou nadar ou praticar um desporto de equipa. Você encontra o seu próprio “ele” que vai fazer você feliz, mantendo-se em movimento, você só precisa experimentar tudo para ver qual atividade é a certa para você. Movimento é vida e vida, sua preciosa vida, é para você aproveitar.

Para moldar seu corpo, você deve moldar sua mente primeiro, tratar seu corpo com respeito e fornecer tudo o que precisa, escolhendo suas atividades e o que você come conscientemente. Para mudar do lado de fora, você precisa começar com a pessoa que está dentro, dar toda a sua atenção, cuidado e amor e vê-la se transformar.